EigenZeit
zurück zu meinem Lebensrhythmus
Bin ich noch in meinem Leben zuhause?
Wer bin ich, wenn ich ganz ich selbst bin?
Was in mir will lebendig werden?
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Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Natur und leichte Wanderungen
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Coaching während des Retreats und im Anschluss daran
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Nächster Termin: 24. - 26.05.2024
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Unterkunft in einem Seminar- oder Ferienhaus, vorzugsweise in der Eifel, im Westerwald oder Weserbergland, Hinweise und Vorschläge zu geeigneten Unterkünften sind willkommen
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8 - 10 Teilnehmende, 2 erfahrene Coaches
Dein Retreat findet an einem schönen und erholsamen Ort in der Natur statt. Du wirst entschleunigt, kannst innehalten, durchatmen und den Kopf frei kriegen. Achtsamkeit stellt sich ein, und du nährst deine Verbindung zu dir selbst und zu deinem Leben. Du erkundest, was es braucht, um dir und dem, was dir wichtig ist, treu zu sein.
Deine beiden Coaches unterstützen dich mit anregenden Impulsen bei der Selbstklärung. Nach dem Retreat erhältst du noch ein Einzelcoaching.
Was dich erwartet
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In deinem Körper sein. Mit Yoga gelingt es dir, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, dich zu stärken und zu fühlen. Was brauche ich, welche Bedürfnisse schlummern in mir? Was will bewegt werden? Die körperliche Anstrengung ermöglicht uns zugleich eine tiefe Entspannung. Deinen Alltag kannst du ganz hinter dir lassen. Das Yoga ist für alle, auch für Neuanfänger, geeignet.
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In deiner Mitte sein. Spezielle geführte Meditationen werden dir helfen, offen und einfühlsam nach innen zu schauen und dich selbst besser zu verstehen. Sie bringen dich in einen Zustand von innerer Gelassenheit, Klarheit und Zuversicht. Was ist, darf sein – und darf sich verändern und weiter entwickeln. Die Meditationen unterstützen dein Gespür für Stimmigkeit und ermöglichen einen leichteren Zugang zu dem, was werden will.
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In der Natur sein. Dort kannst du entspannen und deinen eigenen Rhythmus finden. Die Natur ermöglicht mehr Abstand zum Alltag und seinen Anforderungen, sie bietet einen Rückzugsort und Freiraum für neue Erfahrungen. Bewegung in der Natur ist erholsamer und gesünder als der Aufenthalt in geschlossenen Räumen. Die frische Luft, Farben, Klänge und die Stille nähren Körper und Seele.
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In einem Feld der Achtsamkeit sein. Achtsamkeit ist eine Haltung und eine Praxis, die sich immer weiter verfeinern lässt. Sie kann deine Beziehung zu dir selbst und zu dem, was dir in deinem Leben begegnet, grundlegend verwandeln. Du wirst immer wieder neue Zugänge zur Achtsamkeit entdecken und dein Gewahrsein vertiefen.
Termine, Preis und Wandercoaches
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Nächster Termin: 24. - 26.05.2024
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Preis: 60 Euro (inkl. MwSt) Teilnahmebeitrag, dieser ergibt sich aus der Umlage der Selbstkosten der beiden Coaches,
Unterkunft und Vollverpflegung werden vor Ort abgerechnet (und hängen vom Zimmerwunsch ab), hinzu kommt ein freiwilliges Leistungsentgeld für das Coaching (siehe auch Preismodell FairPay)
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WanderCoaches: Thomas Altmann und Eva Spilker
Anmeldung
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